第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。

词作者唐恬同样是湖南人，打造出《如愿》《孤勇者》等诸多爆款的她，这次的创作在维持自身高水准的同时，更倾注了自己对长沙的深情与回忆。唐恬介绍，之所以用长沙视角，是因为她把“长沙”想象成会在公车上、米粉店里，与人拉家常的普通人，并希望这首歌像一声问候，一句祝福，送给所有住在这里、来过这里以及未来有可能抵达这里的朋友：“此间烟火寻常暖，愿你沿路展信佳。”

《幽灵鬼屋》定档7月28日北美上映

网传王雷和黄轩二人吵架起因是王雷进组后不停地要求改戏改所有人的剧本，导致后来剧组演员都没有完整的剧本，每天靠飞页来拍戏。

而近日二人频频的互动，“隔空喊话”都在彰显他们的婚姻幸福美满，谣言也不攻自破。

电影从一个孩子眼中的世界出发，讲述了雪域高原的少年桑吉为求知追寻《百科全书》，以虫草为线索而展开的自我漂流之旅。